Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámmagos csirke NapsütötteVidékünkön konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.6 g

zsír

Összesen:
49.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
649 mg
Nátrium:
577 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
127.2 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
216.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
231.3 g

zsír

Összesen:
299.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
108 g
Koleszterin:
872 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
1141 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
650 mg
Foszfor:
2855 mg
Kálium:
3896 mg
Nátrium:
3453 mg
Cink:
16 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
431 µg

szénhidrát

Összesen:
762.9 g
Összes cukor:
300 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1298.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
92 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
252 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
227 µg
E vitamin:
84 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Alessandria
Alessandria Wed, 2019-01-09 13:45

Megcsinaltam, finom lett. Valoban nagyon hasonlit az eredetire. A recepten annyit valtoztattam, hogy glutenmentes alapanyagokkal keszitettem el (pl. rizsliszttel es kukorica kemenyitovel) . Köszi a receptet!

1319
csirkemell filé 800 g
0 ízlés szerint
1 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
víz 50 ml
étkezési keményítő 2 evőkanál
finomliszt 300 g
étkezési keményítő 200 g
tojás 2 db
szódabikarbóna 1 ek
víz 400 ml
napraforgó olaj 150 ml
cukor 300 g
paprikakrém 80 g
ecet 2 ek
víz 100 ml
szezámolaj 2 ek
szezámmag 100 g