Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámmagos-sajtos csavart recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
1030 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
137.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
86.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
134 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
690 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110 g

zsír

Összesen:
293.1 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
72 g
Koleszterin:
792 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
936 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
1585 mg
Kálium:
1421 mg
Nátrium:
4124 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
293 µg

szénhidrát

Összesen:
551.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
347 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
532 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
241 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2762 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ani01
Ani01 Sun, 2014-04-20 20:17

Szia Iluska!
Megsütöttem a leírásod alapján és nagyon finom lett!
Még vendégségbe is vittem belőle,nekik is ízlett!
Máskor is meg fogom csinálni!
Köszi! :)

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2014-04-21 16:21

Köszi a visszajelzést,örülök ha neked is és a vendégeidnek is bejött!!További jó keresgélést!! :-))

benari
benari Fri, 2014-01-03 20:56

Kedves Iluska! Biztos ez is nagyon finom, el szeretném készíteni,szeretném ha megírnád milyen vastagra kell nyújtani?Üdv,benari

ilus74
Iluska / ilus74 Sat, 2014-01-04 13:39

Szia!4-5 mm-re,mivel valamennyit még fog az élesztőtől nőni.Sikeres sütést! :-))

MakkMarcsi21
MakkMarcsi21 Thu, 2013-09-26 12:46

Köszönöm szépen a gyors választ!
Majd jelentkezem, hogy hányasra sikeredett! :)

MakkMarcsi21
MakkMarcsi21 Thu, 2013-09-26 11:49

Szia.
1,5 cs rama alatt mennyit értesz?
375 gramm ramat teszel bele?
( nálunk sokféle kiszerelésben van rama, ezért kérdem)
Köszönöm a választ, éppen az előkészületben vagyok..:)

Picuri87
Picuri87 Fri, 2013-03-29 15:51

Nagyon jó recept! Nekem egy cm széles és 10 cm hosszu rudacskákból kb. 150-160 db lett. :)

Tunderanyo
Tunderanyo Mon, 2012-11-19 20:57

Kedves Iluska!
Ma megsütöttem és nagyon finom lett!
Nem csak szezámmagot,hanem lenmagot és egész köményt is szórtam rá!
Biztos vagyok benne,hogy el fogja kérni a lánykám a receptet tőlem!
Köszi szépen,további szép napod neked.
Tündi

ilus74
Iluska / ilus74 Tue, 2012-11-20 10:02

Egész biztos finom a többi maggal is amit rátettél.Viszont kívánok neked is szép hetet,és további sikeres sütést főzést! :-))

ilus74
Iluska / ilus74 Sat, 2012-01-28 21:36

Üdv!Hát most nincs itt előttem,csak visszaemlékezni tudok rá,kb;40 db.Ez persze függ attól,hogy ki milyen hosszúságúra vagdossa fel....... :-))

1326
rétesliszt 20 dkg
finomliszt 50 dkg
margarin 25 dkg
sertészsír 1 ek
sajt 7 dkg
tojássárgája 2 db
friss élesztő 3 dkg
tejföl 150 g
1.5 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
tej 0.5 dl
tojás 1 db
szezámmag 3 teáskanál