Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sziklacsók recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
348 mg
Nátrium:
267 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
121.6 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
29.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
266 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
110.8 g

zsír

Összesen:
292.9 g
Telített zsírsav:
156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
834 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1771 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
374 mg
Foszfor:
2730 mg
Kálium:
2085 mg
Nátrium:
1599 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
729.4 g
Összes cukor:
325 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
179 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
440 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1591 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
11.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Picuur
Picuur Tue, 2011-08-16 19:59

Megsütöttem még régebben és nagyon finom lett! Köszönöm a receptet!

Kicsi csibe
Kicsi csibe / Kicsi csibe Tue, 2011-04-05 20:55

Szia!
hát elég sok az eredeti recept szerint csak fele ennyi hozzávalóval kellene dolgozni de én mindig dupla adagot csinálok :) kb. 35-40 ( de ez mérettől függ)

Tmea
Tmea / Tmea Sun, 2011-03-13 16:56

Szia!
Én azt szeretném kérdezni, hogy ebből a mennyiségű tésztából kb mennyi süti lesz?

Kicsi csibe
Kicsi csibe / Kicsi csibe Wed, 2011-02-09 20:47

Szia! Hát ez egyébként mindegy (de kávéskanál) úgy kell ízesíteni ahogy nekünk tetszik:) A margarint könnyebb szobahőmérsékletűen-nel bánni de nyugottan lehet hidegen is! :D

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2011-01-20 09:57

Szia Kicsi Csibe!

A kk az kiskanál vagy kávéskanál?
A margarint hidegen vagy szobahőmérsékletűen kell beletenni?

Köszönöm válaszod!

Gargoyle
P. / Gargoyle Thu, 2010-03-11 16:06

Szia Csibe!
Nagyon tetszik a recepted, de segíts nekem egy kicsit légyszíves!
A csokikat hogy teszed bele a tésztába? Darabokra töröd, lereszeled? Ezt nem írtad le és nagyon érdekelne! :-)
Pusszantás
Eszter

988
finomliszt 50 dkg
sütőpor 1 csomag
1 csipet
mézeskalács fűszerkeverék 1 kávéskanál
vaj 20 dkg
cukor 20 dkg
tej 2 dl
tojás 2 db
tejcsokoládé 100 g
fehér csokoládé 100 g
földimogyoró 10 dkg