Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvalekváros derelye erikamamától recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
805 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
125.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
147 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
93.2 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
374 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
402 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1325 mg
Kálium:
4023 mg
Nátrium:
924 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
629.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
734.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
402 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lencsilany82
Lencsilany82 Thu, 2013-10-03 18:07

Nagyon finom lett, pedig nem zsírt tettem bele, hanem sütőmargarint, mert zsírom nem volt itthon. Ezentúl mindig ezzel a recepttel fogom csinálni!!! Köszönöm!

650
burgonya 1 kg
finomliszt 50 dkg
tojás 2 db
sertészsír 1 ek
szilvalekvár 10 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg
porcukor 1 ek