Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvás csirkemell recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.3 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
360 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
334.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
100 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1081 mg
Kálium:
2682 mg
Nátrium:
536 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
87.6 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1003.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
csirkemell filé 45 dkg
lila hagyma 1 közepes db
narancshéj 0.3 narancsból nyert
szilva 50 dkg
fahéjrúd 0.5 db
fehérbor 2 dl
méz 1 ek
repceolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint