Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvás gombóc Mercedes konyhájából recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
739 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
174 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
77.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
179.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
63.7 g

zsír

Összesen:
59.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
373 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1034 mg
Kálium:
4430 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Nátrium:
1045 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
462.4 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1078.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
193 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
52 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Wed, 2013-10-16 03:52

Persze, hogy megeri felfordulast csinalni, ha ilyen gyonyoruseg kerekedik belole! :0)

vcsuka
pussycat / vcsuka Tue, 2013-10-15 10:29

Szia Mercedes! A gomboc is biztosan nagyon finom, de a foto.......az teljesen profinak nez ki!!!!!! Nagyon szep!!! Gratulalok hozza, udv. Veronika:)

Kiss Mercedes
Mercedes / Kiss Mercedes Tue, 2013-10-15 20:59

Kedves Veronika!
Köszönöm szépen a dícséretet :)
Őszintén megvallva nekem EZ a szilvásgombóc,így zsírral készítve az igazi számomra,Mama is mindig így készítette :)
Üdv:Merci

439
szilva 50 dkg
burgonya 1 kg
finomliszt 25 dkg
tojás 1 db
libazsír 3 ek
1 csipet
porcukor 2 ek
fahéj 1 teáskanál
zsemlemorzsa 10 dkg