Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvás kukoricaprósza almával recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B1 B2 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
300 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
70.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
92.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
165 µg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
74.7 g

zsír

Összesen:
164.6 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
1643 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
518 mg
Foszfor:
1187 mg
Kálium:
2408 mg
Nátrium:
625 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
567 g
Összes cukor:
176 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
741.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1080 µg
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
59 mg
A vitamin (RAE):
1318 µg
K vitamin:
177 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
55 µg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Villányiné Váry Szilvia
SzAnya / Villányiné Váry Szilvia Sun, 2011-11-06 19:52

Kedves Nyulas!
Tej-, tojás- és gluténmentes diétán élő gyerekeimnek laktózmentes- valamint szójatej keverékével főztem, és aszalatszilvával raktam ki, valamint a masszába került még 2 marék mazsola is. Isteni lett! Máskor is csinálok ilyet, mert olcsó és gyors - hiába, tudtak a régiek valamit....

Amurath
Nyulas / Amurath Sun, 2011-11-06 20:44

Kedves Szilvia, számomra öröm, hogy ezt a receptet választottad és ízlett a családodnak. Bizony, a nagyik tudnak, tudtak valamit! És most mi is hasznát vesszük ennek a tudásnak, ha előkeressük megkopott régi receptes könyvecskéiket, amiket ránk hagyományoztak. További szép napot neked és jó sütögetést! :-D Zsuzsa

modosa
modosa / modosa Wed, 2011-10-26 08:45

Kedves Zsuzsa! Nagyon finom lett, le is fotóztam, csak sajnos azt itt nem tudom megmutatni neked. Végül nem mandulát pirítottam a tetejére, hanem diót, mert azt még ízesebbnek gondoltam, és így is lett :)
Én a sós változatot is nagyon szeretem, sokszor készítem köretnek, falatka "alátétnek". Akkor nem gyümölcs, hanem vaj (sok vaj) kerül a tésztába, nagyobb tepsiben, vékonyabbra nyújtva sütöm meg. Van úgy, hogy könnyű vacsora lesz belőle, akkor kecskesajtot olvasztok /túrót morzsolok rá, és megszórom frissen aprított petrezselyemmel/snidlinggel, vagy bazsalikommal.
üdv, Anikó

Amurath
Nyulas / Amurath Thu, 2011-10-27 12:37

Kedves Anikó, ez a sós változat is mesésen hangzik, mindenképp kipróbálom! :-) És örülök, hogy az édes változat elnyerte tetszésed, bár ezt leginkább magadnak köszönheted, mert nagyon jó változtatásokat csináltál! Gratulálok! :-D Szép napot, Zsuzsa

modosa
modosa / modosa Tue, 2011-10-25 16:04

Kedves Nyulas! Most sül a sütőben, és valami olyan mennyei az illata, hogy el nem tudom képzelni, hogy bírom ki a hátralévő 20 percet... Nem volt itthon se almám, se szilvám, ezért a tésztába egy üveg (1,5 dl) birslekvárt kevertem, a tetejét pedig szintén házi fekete ribizli lekvárral kentem be. Amikor elkészül, pirított mandula szeletekkel és vaníliás porcukorral fogom megszórni. Sosem ettem még ilyet, nagyon kíváncsi vagyok! Köszönet a receptért :)
üdv, Anikó

Amurath
Nyulas / Amurath Wed, 2011-10-26 08:32

Kedves Anikó, csodásan hangzanak a változtatásaid, kérlek, írd meg, hogy sikerült, és én is kipróbálom a TE változatodat. :-) Szép napot és jó sütögetést kívánok! Zsuzsa

490
kukoricaliszt 50 dkg
szilva 50 dkg
margarin 15 dkg
alma 2 kis db
1 csipet
cukor 3 ek
tej 8 dl
porcukor 3 ek