Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvás pulykamellel töltött padlizsán recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
792 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
299.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
61.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
854 mg
Kálium:
3167 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
90 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1197.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
254 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
56 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Boribon
Boribon / Boribon Thu, 2013-09-26 03:02

Kedves Tenger, en is nagyon szeretem a padlizsant es ez a recept nekem is nagyon tetszik. Koszi!

tenger
tenger / tenger Wed, 2013-09-25 22:19

Már érdemes volt feltenni, örülök, hogy tetszik. :-) A padlizsán nálam is naponta jöhetne. Még az ősszel megcsinálom hús nélkül is, hogy még jobban érvényesüljön a szilva-padlizsán duó.

Láttam a szépséges frankfurti koszorúdat, várok a következő ünnepi alkalomra, hogy elkészítsem!

286
padlizsán 2 db
pulykamell 25 dkg
szilva 30 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
dió 4 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek