Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szívpörkölt Zozianyu konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

B12 Folát B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.1 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
611 mg
Kálium:
681 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
66.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
349.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
383 µg
B12 Vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
150.4 g

zsír

Összesen:
98.1 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
1020 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
53 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
1831 mg
Kálium:
2044 mg
Nátrium:
590 mg
Cink:
53 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
200.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1049.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1150 µg
B12 Vitamin:
55 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

776
csirkeszív 750 g
vöröshagyma 1 közepes db
fűszerpaprika 2 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 4 dl
szarvacska tészta 250 g
napraforgó olaj 3 ek