Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szójabab saláta recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

B12 Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
658 mg
Kálium:
1674 mg
Nátrium:
3702 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
93.7 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
7 g

víz

Összesen:
239.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
355 µg
K vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
1077 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
147.6 g

zsír

Összesen:
77 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.8 g
Kalcium:
757 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
874 mg
Foszfor:
2628 mg
Kálium:
6695 mg
Nátrium:
14806 mg
Cink:
19 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
251 µg

szénhidrát

Összesen:
374.9 g
Élelmi rost :
37 g
Összes cukor:
28 g

víz

Összesen:
958 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
209 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1419 µg
K vitamin:
144 µg
A vitamin (RAE):
4302 µg
E vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
372 mg
Nátrium:
823 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

volfi
volfi / volfi Tue, 2012-02-21 23:05

Hú, de alaposan utánanéztél! Köszi! :)
Tudom, mi az a vizigesztenye, nagyon szeretem, ill. szeretném, de évek óta nem jutok hozzá, pedig ha bioboltban járok, mindig megkérdezem, hogy árulnak-e, de úgy néznek rám, mint egy nemnormálisra....
Szóval Ázsia center? Remélem arra tudok kanyarodni mostanában. X)
Még egyszer köszi!!!! :)

evajahnke
java46 / evajahnke Tue, 2012-02-21 16:17

Találtam még egy elnevezést: CSETKÁKA GUMÓ, ez kínai gyümölcs, tehát valamennyire különböznie kell a sulyomtól. A konzerv más elnevezését nem találtam.

evajahnke
java46 / evajahnke Tue, 2012-02-21 16:06

Rákerestem: Ez a SULYOM (em is gondoltam). De nem hiszem, hogy sokunknak lenne lehetősége a tavakból, lassú folyású folyókból gyűjteni. Nézd meg a Terebess-lexikonban! Én úgy tudom, hogy a gyomorbetegek gyógyszere, de ezt nem olvastam a Terebess-nél..

evajahnke
java46 / evajahnke Tue, 2012-02-21 15:58

Nagyon kellemes, roppanós gyümölcs, az állaga hasonlít a retekéhez. Az íze más.

evajahnke
java46 / evajahnke Tue, 2012-02-21 15:56

az Ázsia centerben vettem a Vásárcsarnok mellett. A dobozát, sajnos, már eldobtam, de a Neten megnézem.

volfi
volfi / volfi Sun, 2012-02-19 18:54

Hol lehet vizigesztenyét szerezni? Van valami márkaneve, ami alapján lehet keresni?

674
szójabab 200 g
sárgarépa 6 db
kagyló 300 g
tészta 20 dkg
fűszersó 1 ek
fűszersó 2 ek
csírák 25 dkg
gesztenye 20 dkg
napraforgó olaj 2 ek
sárgarépa 1 közepes db
medvehagyma 10 g
curry por 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
szójaszósz 2 ek