Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szójás tésztasaláta csirkemellcsíkokkal recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.6 g

zsír

Összesen:
34.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
162 mg
Foszfor:
738 mg
Kálium:
1552 mg
Nátrium:
1674 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
371.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
376 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
507 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
51 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
238.5 g

zsír

Összesen:
138.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
480 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.3 g
Kalcium:
764 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
652 mg
Foszfor:
2946 mg
Kálium:
6212 mg
Nátrium:
6693 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
505 µg

szénhidrát

Összesen:
354.9 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1487.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
207 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
119 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
1500 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2026 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
208 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

906
csirkemell filé 75 dkg
fokhagyma 2 gerezd
fusilli tészta 40 dkg
0 ízlés szerint
póréhagyma 0.5 db
sárgarépa 20 dkg
kínai kel 0.5 db
retek 5 db
napraforgó olaj 2 ek
szezámolaj 1 dl
szójaszósz 100 ml
csírák 12.5 dkg
madársaláta 10 dkg
szezámmag 2 ek