Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szójaszószos fehérbabmártás recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.3 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Szelén:
19 µg
Kalcium:
287 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
406 mg
Kálium:
2164 mg
Nátrium:
884 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
73.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
447 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.3 g

zsír

Összesen:
51.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.9 g
Szelén:
80 µg
Kalcium:
1148 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
905 mg
Foszfor:
1624 mg
Kálium:
8653 mg
Nátrium:
3535 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg

szénhidrát

Összesen:
293.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
278.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
1786 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Szelén:
10 µg
Kalcium:
145 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
1086 mg
Nátrium:
444 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
36.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
224 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

523
kacsazsír 0.5 ek
bacon 10 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
fehérbab 450 g
bors 1 teáskanál
szójaszósz 50 ml
fokhagyma 3 gerezd