Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szőlős csirkecomb recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
300 mg
Kálium:
517 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
202 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.3 g

zsír

Összesen:
70.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1194 mg
Kálium:
2065 mg
Nátrium:
710 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
808.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

347
csirke alsócomb 8 db
napraforgó olaj 1 ek
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 kis fej
fehérbor 1 dl
szőlő 20 dkg