Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szőlős csirkemáj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Réz

TOP Vitaminok

B12 A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
111.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
780 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
388 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
838 mg
Kálium:
1311 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
65.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
383.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
849 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
4490 µg
E vitamin:
32 mg
K vitamin:
216 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171 g

zsír

Összesen:
447.6 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
189 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
137 g
Koleszterin:
3119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
1547 mg
Vas:
64 mg
Magnézium:
397 mg
Foszfor:
3340 mg
Kálium:
5248 mg
Nátrium:
1799 mg
Cink:
23 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
397 µg

szénhidrát

Összesen:
260.8 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1535 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
284 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
39 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
3395 µg
B12 Vitamin:
89 µg
A vitamin (RAE):
17964 µg
E vitamin:
135 mg
K vitamin:
857 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
670 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
32 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1425
csirkemáj 50 dkg
szőlő 20 dkg
alma 1 db
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 5 ek
főzőtejszín 2 dl
tojássárgája 1 db
burgonya 80 dkg
margarin 5 dkg
ementáli sajt 10 dkg
tojássárgája 3 db
szerecsendió 1 csipet
1 csipet
tojás 2 db
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 3 dl