Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szőlős-erdeigyümölcsös pite recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
98.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
59.5 g

zsír

Összesen:
164.5 g
Telített zsírsav:
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
747 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
702 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
589.2 g
Összes cukor:
240 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
259 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1386 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
19.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

675
finomliszt 40 dkg
tojás 1 db
porcukor 10 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
szódabikarbóna 1 kávéskanál
vaj 18 dkg
görög joghurt 2 ek
tojás 1 db
sárgabaracklekvár 5 ek
erdei gyümölcs mix 25 dkg
szőlő 5 dkg
akácméz 3 ek