Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szupergyors mikrós süti recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
32.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
109.2 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
27.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

KisCsaj
KisCsaj / KisCsaj Sun, 2018-09-09 14:49

Én teljes kiőrlésű liszttel, és eritrittel próbáltam ki, tényleg szuper gyors és fincsi :)

gyenges
gyenges Wed, 2015-08-26 08:00

A müzlistálba kell megsütni? Ki kell kenni valamivel? Köszi. :)

beresandi
kicsia / beresandi Sun, 2015-09-13 16:57

Bocs a megkésett válaszért! Igen, abban kevered össze és csak be kel dobni a mikróba, és már kész is.

Andika787
Andika787 Sun, 2015-01-18 13:13

4 ek. lekvárt a tésztájába keverve vagy már a kész süti megkenéséhez írtad?

beresandi
kicsia / beresandi Sun, 2015-01-18 14:25

Csak a tölteléknek, a tésztába nem tettem még sosem (bár a muffinból kiindulva jó lehet, ki fogom ugy is probálni) :) köszi a felvetést!

veron81
veron81 Thu, 2014-11-27 11:58

Tényleg gyors :) Én zabpehelyliszttel és eritrittel csináltam, nagyon finom lett!

Banditta
Banditta Wed, 2014-11-05 21:48

Este 3 perc alatt összekevertem, és 3 perc alatt tényleg kész. Egyszerű, nagyszerű és tényleg finom.

beresandi
kicsia / beresandi Thu, 2014-11-06 09:07

akkor még gyorsabb voltál, mint írtam :) köszönöm a visszajelzést és nagyon örülök, hogy ízlett!

339
finomliszt 3 csapott ek
zabpehely 1 ek
cukor 2 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
olívaolaj 2 ek
tej 2 ek
tojás 1 db
fahéj 1 késhegynyi
sütőpor 1 teáskanál
lekvár/ dzsem 4 ek