Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szűzpecsenye egyszerűen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.3 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
700 mg
Kálium:
1414 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
323.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
19 mg
Összes folát:
39 µg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
114.7 g

zsír

Összesen:
73.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
382 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1399 mg
Kálium:
2826 mg
Nátrium:
289 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
176 µg

szénhidrát

Összesen:
65.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
646.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
38 mg
Összes folát:
81 µg
K vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
129 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
13 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Humoroska
Humoroska Sun, 2017-01-22 14:22

Ma ez volt az ebéd....mit mondjak, rég főztem ilyen jót, köszi a receptet :)
Igaz én előző este be is pácoltam, de sztem a kulcsmomentum az, hogy zsírban kellett
elősütni a húst. Eddig mindig olajban csináltam ugyanezt, és csak fröcsögött, égett, vacakolt... Legközelebb már a barátaimnak főzöm!! Van még fenn recepted?

Kathy66
Kathy66 Sun, 2015-12-20 12:31

Ma biztos ez a finomság lesz az ebéd :) Köszi a receptet!

721
sertésszűz 1 db
fokhagyma 5 gerezd
fehérbor 0.5 dl
finomliszt 4 evőkanál
paradicsom 2 db
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 tk
borsikafű 1 kávéskanál
zsálya 5 db
rozmaring 4 szál
mangalica zsír 4 ek