Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szűzpecsenye szilvamártással recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
855 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
284.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
152.8 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
520 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
271 mg
Foszfor:
1914 mg
Kálium:
4279 mg
Nátrium:
388 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
217 µg

szénhidrát

Összesen:
116.8 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1424.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
K vitamin:
118 µg
C vitamin:
78 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

348
sertésszűz 700 g
vaj 30 g
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 4 szál
szilva 800 g
vörösbor 2 dl
cukor 1 ek
szegfűszeg 1 késhegynyi
gyömbér 1 késhegynyi
fokhagyma 2 gerezd
étkezési keményítő 1 evőkanál
víz 0.5 dl