Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szűzpecsenye tejfölös hagymaszószban recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.9 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
1203 mg
Nátrium:
310 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
676 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
425.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
38 µg
A vitamin (RAE):
176 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
93.8 g

zsír

Összesen:
65.4 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
347 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
2408 mg
Nátrium:
617 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1352 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
851.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
15 µg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
28 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
353 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
56 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
123 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
32 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

585
olívaolaj 2 ek
sertésszűz 40 dkg
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
tejföl 2 dl
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 2 csipet
mustár 2 ek
nádcukor 1 teáskanál
rétesliszt 1 csapott ek
0 ízlés szerint
víz 1 dl