Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tahinis-gyömbéres püspökkenyér recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
20.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
81.2 g

zsír

Összesen:
246.4 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
980 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
415 mg
Foszfor:
1911 mg
Kálium:
1419 mg
Nátrium:
677 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
269.2 g
Összes cukor:
105 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
121.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
842 µg
E vitamin:
27 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
29.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

589
vaj 100 g
cukor 100 g
1 csipet
tojás 2 db
tahini 100 g
krémsajt 230 g
gyömbér 1 ek
finomliszt 150 g
mandula 100 g
sütőpor 1.5 tk