Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tandoori csirke 2. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B5 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
409 mg
Nátrium:
912 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
163.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
144.7 g

zsír

Összesen:
117.5 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
569 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
672 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
1484 mg
Kálium:
2463 mg
Nátrium:
5472 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
982.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-11-27 17:20

Beszámolok, ha kész:)....

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-11-26 19:35

Most pácolódik, kiváncsian várom az eredményt:)!

299
csirke 1 kg
joghurt 450 ml
passzírozott paradicsom 1 dl
fokhagyma 5 gerezd
garam masala 1.5 ek
kurkuma 1 tk
római kömény 1 teáskanál
gyömbér 1 tk
1 ek
bors 1 tk
citromlé 1 citromból nyert
chili 0 ízlés szerint