Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tanyasi jellegű krumplis pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
948 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
82.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
190.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
105 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
117.6 g

zsír

Összesen:
109.3 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
605 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
528 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
511 mg
Foszfor:
1994 mg
Kálium:
7585 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
660.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
1526.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
297 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
842 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
31 µg
D vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
273 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

513
burgonya 2 kg
finomliszt 50 dkg
kacsazsír 3 ek
tepertő 5 dkg
tojás 2 db
friss élesztő 5 dkg
kefir 150 g
fekete bors 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tojás 1 db