Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarhonyás hús Amy-től recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
544 mg
Kálium:
921 mg
Nátrium:
527 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
70.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
421.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
214 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
274.1 g

zsír

Összesen:
189.5 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
630 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.9 g
Kalcium:
390 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
533 mg
Foszfor:
3265 mg
Kálium:
5523 mg
Nátrium:
3159 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
516 µg

szénhidrát

Összesen:
422.4 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2529.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
103 mg
Összes folát:
1281 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
37 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jegjoco
jegjoco Mon, 2016-08-01 11:17

Nem is olyan egyszerű dolog sóért a Himalájára, zsírért a trópusokra utazni egy egytálételért. Lustábbaknak javaslom a sertészsír, vagy étolaj használatát, a boltban vásárolt natúr konyhasó verhetetlen.

Zoli00
Zoli00 Sat, 2019-11-30 22:27

Mivel egyesek számára nem egyértelmű a recept így úgy gondolom segítek: A hozzávalók szamárvezetők, ergó mindneki azzal helyettesíti amivel akarja. Gondolom nincs jobb dolgod mint passzív agreszív módon beszólogatni másoknak az interneten. Gratulálok hozzá anyukád biztos büszke rád

755
sertéscomb 1 kg
vöröshagyma 3 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
ételízesítő 2 teáskanál
bors 1 kávéskanál
fűszerpaprika 2 teáskanál
tv paprika 1 db
hegyes erős paprika 2 g
kókuszzsír 2 ek
víz 3 dl
tarhonya 500 g
himalája só 1 teáskanál
víz 1 l
kókuszzsír 3 ek