Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarka zöldségleves kukoricával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
889 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
208.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
117 µg
A vitamin (RAE):
692 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
2531 mg
Nátrium:
3555 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
104.5 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
833.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
142 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
314 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
474 µg
A vitamin (RAE):
2766 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

becseiagi
Becsei Ágnes / becseiagi Tue, 2011-02-01 18:21

Szia! Nem zeller levél kell bele, hanem szárzeller. Ha rákattintasz a hozzávalóknál a szárzeller szóra, akkor láthatod, hogy hogy is néz ki az. Azt ugyanúgy fel kell karikázni, mint a sárgarépát. Sok sikert a leveshez, nagyon finom, én imádom joghurttal. Üdv: Ági

JHAJNIKA
JHAJNIKA Tue, 2011-02-01 17:36

A zeller levelek egybe kerülnek bele?Nagyon jól néz ki,még ma megfőzöm!

180
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
halványító zeller 2 közepes szár
sárgarépa 4 db
paradicsom 1 db
vaj 2 dkg
zöldség alaplé 1 l
csemegekukorica 15 dkg
zöldborsó 15 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor
kakukkfű 0 ízlés szerint
joghurt 1 dl