Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarkedli 3. -házi eperlekvárral recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B5 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
147.9 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
54.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
103.9 g

zsír

Összesen:
55.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
986 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
1046 mg
Kálium:
1062 mg
Nátrium:
788 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
251 µg

szénhidrát

Összesen:
591.7 g
Összes cukor:
120 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
218 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
466 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
65 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

MarkManoka
MarkManoka Thu, 2013-06-06 08:24

Nagyon guszta. Ma ez lesz a desszert :) Mentve. Udv Erdelybol, Monika .

832
finomliszt 600 g
tej 7 dl
tojás 3 db
cukor 50 g
élesztő 30 g
1 csipet
fahéj 0 ízlés szerint
vaníliás cukor 1 csomag
lekvár/ dzsem 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek