Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos bárányraguleves recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
29.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
526 mg
Nátrium:
1153 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
161.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
133 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.5 g

zsír

Összesen:
175.2 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
399 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
565 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
1250 mg
Kálium:
3151 mg
Nátrium:
6920 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
89.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
966.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
299 µg
A vitamin (RAE):
1708 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
801 µg
B12 Vitamin:
11 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

379
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
karalábé 0.5 db
póréhagyma 0.5 db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
gomba 4 közepes db
bárányhús 40 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl
alaplé 2 l
finomliszt 1 púpozott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
babérlevél 0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert
főzőtejszín 3 dl