Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos burgonyafőzelék recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 C Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.4 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
933 mg
Nátrium:
909 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
376.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
68.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
1866 mg
Nátrium:
1818 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
88.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
753.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csillagharcos
Csillagharcos Mon, 2017-11-13 12:06

Köszönöm a kiváló receptet! Ismerős ízek - kicsit másképp. Ráadásul kamrából hirtelen előrántható alapanyagokból egyszerűen, gyorsan, olcsón elkészíthető, kicsit mégis különleges recept.

546
vöröshagyma 1 közepes db
burgonya 500 g
napraforgó olaj 1 ek
tejföl 100 g
finomliszt 1 evőkanál
fűszerpaprika 0.25 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 ek
tárkony 0.5 csokor
csípős kolbász 100 g
víz 300 ml