Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeragu leves annácska konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
1222 mg
Nátrium:
1678 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Élelmi rost :
11 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
870 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
493 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
171.6 g

zsír

Összesen:
93.9 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.7 g
Kalcium:
1110 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
530 mg
Foszfor:
2478 mg
Kálium:
6114 mg
Nátrium:
8387 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
277 µg

szénhidrát

Összesen:
264 g
Élelmi rost :
54 g
Összes cukor:
60 g

víz

Összesen:
4350.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
340 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
674 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2470 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
137 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
85.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

annacska87
annácska / annacska87 Sat, 2014-04-19 23:38

Köszönöm szépen :) Örülök hogy tetszik,majd írd meg hogy sikerült :)Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!

508
csirkemell filé 50 dkg
gombakonzerv 1 db
zöldborsó 20 dkg
sárgarépa 3 közepes db
pasztinák 3 közepes db
karalábé 1 nagy db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
fűszervaj 2 ek
leveskocka 2 db
1 teáskanál
fehér bors 1 kávéskanál
tárkony 1 ek
főzőtejszín 3 dl
tejföl 2 ek
finomliszt 1 púpozott ek
citromlé 0.5 citromból nyert
víz 2.5 l
kenyér 20 dkg