Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
781 mg
Nátrium:
832 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
533.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
322 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
123.8 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
479 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
324 mg
Foszfor:
1724 mg
Kálium:
4683 mg
Nátrium:
4982 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
117.1 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3202.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
180 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
237 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1930 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
156 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

204
csirkemell filé 50 dkg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
karalábé 1 közepes db
zeller 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
tárkonyecet 1 teáskanál
főzőtejszín 100 ml
finomliszt 2 evőkanál
leveskocka 1 db
víz 2 l