Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves burgonyával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 A B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.1 g

zsír

Összesen:
29.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
978 mg
Nátrium:
2414 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
259 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
332 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
100.5 g

zsír

Összesen:
118.1 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
500 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.4 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
271 mg
Foszfor:
1270 mg
Kálium:
3916 mg
Nátrium:
9652 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
151.1 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1036.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
308 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1328 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
93 µg
C vitamin:
111 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

516
csirke felsőcomb 60 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 gerezd
halványító zeller 2 közepes szár
burgonya 5 közepes db
tárkony 1 tk
1 ek
bors 0 ízlés szerint
szárnyas alaplé 1.5 l
napraforgó olaj 3 ek
csigatészta 4 dkg
petrezselyem 1 tk