Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves gombával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 A B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
47.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
269.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
102 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
593 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.4 g

zsír

Összesen:
189 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1013 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
461 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
1769 mg
Kálium:
3136 mg
Nátrium:
944 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
80.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1076.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
409 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
2372 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

656
csirkeaprólék 1 kg
gomba 15 dkg
fehérrépa 2 közepes db
tárkony 1 csokor
zeller 10 dkg
vaj 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 ek
tejföl 2 dl
finomliszt 0.2 csapott ek
tojás 1 db
finomliszt 2 ek
0 ízlés szerint