Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves vajgaluskával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A B3 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
659 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
24 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
532.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
368 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
113.2 g

zsír

Összesen:
83.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
579 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
664 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
1649 mg
Kálium:
3944 mg
Nátrium:
903 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
143.7 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3193.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
334 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2210 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
109 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

295
csirkemell filé 20 dkg
csirke felsőcomb 2 db
sárgarépa 25 dkg
fehérrépa 15 dkg
zeller 5 dkg
zöldborsó 10 dkg
laskagomba 10 dkg
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 nagy db
citrom 2 g
bors 2 csipet
ételízesítő 2 teáskanál
0 ízlés szerint
kaukázusi kefir 2.5 dl
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 2 ek
víz 2 l
tárkony 2 tk
tojás 1 db
vaj 1 ek
finomliszt 3 dkg