Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos-füstölt raguleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

A K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
339 mg
Kálium:
834 mg
Nátrium:
890 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
31.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1005.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
545 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.1 g

zsír

Összesen:
124.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
1349 mg
Kálium:
3335 mg
Nátrium:
3560 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
127.8 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
4020.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
262 µg
A vitamin (RAE):
2179 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
186 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

470
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
zeller 1 kis db
kovászos uborka 3 közepes db
kovászos uborka lé 2 dl
tejföl 2 dl
finomliszt 2 púpozott ek
tárkony 2 kk
0 ízlés szerint
bors 2 csipet
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 0.5 dl
füstölt sertéscsülök 30 dkg
víz 3 l