Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos krumplileves Olgitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
608 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
663.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
157 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
47.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
444 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
3043 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
113.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
3318.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
212 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
782 µg
A vitamin (RAE):
1701 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
90.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

185
burgonya 50 dkg
sárgarépa 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
zöldpaprika 1 db
paradicsom 1 db
ételízesítő 1 kávéskanál
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 1 evőkanál
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 1 db
tárkony 1 szál
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 kávéskanál
tejföl 1.5 dl
víz 2.5 l