Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos pulykaraguleves recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
386 mg
Kálium:
897 mg
Nátrium:
943 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
275.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
164 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
237 µg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
152.2 g

zsír

Összesen:
116.1 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
465 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
754 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
436 mg
Foszfor:
2316 mg
Kálium:
5373 mg
Nátrium:
5662 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
158.5 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
1652.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
979 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
589 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1421 µg
C vitamin:
303 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evacili
evacili Tue, 2016-10-04 12:31

Tetszik a recept. A vöröshagymát összevágod, vagy egészben teszed bele?

377
napraforgó olaj 2 ek
pulykamell 0.5 kg
zöldborsó 400 g
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 közepes db
csiperkegomba 20 dkg
tejföl 270 g
alaplé 1.5 l
petrezselyem 1 csokor
citromlé 1 citromból nyert
tárkony 2 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint