Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos zöldbabfőzelék Évi néni konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
329 mg
Nátrium:
304 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
128.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
139 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
55.3 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
209 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
1968 mg
Nátrium:
1828 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
770 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
149 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
297 µg
A vitamin (RAE):
859 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
832 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

131
zöldbab 70 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
tárkony 3 szál
zöldség alaplé 5 dl
tejföl 2 dl
étkezési keményítő 1 csapott ek
fűszervaj 1 ek
citromlé 0.5 citromból nyert