Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos-zöldbabos sertésraguleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.3 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
719 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
582.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
284 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
46 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
121.8 g

zsír

Összesen:
94.9 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
419 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
668 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
330 mg
Foszfor:
1799 mg
Kálium:
4312 mg
Nátrium:
888 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
110.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3496.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1705 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
93 mg
Összes folát:
271 µg
K vitamin:
154 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

294
sertéscomb 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
zöldbab 45 dkg
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
zeller 1 kis db
tejföl 2 dl
finomliszt 2 evőkanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
víz 2.2 l