Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos zöldségleves Kathy konyhájából recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Nátrium:
872 mg
Kalcium:
159 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
344 mg
Kálium:
830 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
63 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
299.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
265 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
28.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Nátrium:
1743 mg
Kalcium:
318 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
688 mg
Kálium:
1660 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
126 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
599.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
394 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg
A vitamin (RAE):
529 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
127 mg
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
121 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kodak
Kodak / Kodak Tue, 2017-11-07 12:20

Szia! Elkészítettem és jól sikerült. Én nem bajlódtam külön a gombával, csak natúran beletettem a karfiollal együtt. Így is fincsi lett, egyből dupla adagot csináltam, köszönöm a receptet.

Kriszta6
Pogácsa / Kriszta6 Tue, 2015-04-21 13:05

Remek, nagyon finom, biztos, hogy többször fogom így készíteni a zöldséglevest. Köszönöm a receptet.
Pogácsa

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2012-07-31 20:17

Nagyon finom volt, köszönjük szépen, még lesz máskor is készítve!
Szép estét kívánok, a hétre kellemes nyárias elfoglaltságot, ha lehet pihenést is.:-)
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2012-07-31 10:16

Nemsokára kész a leves, az illata és a látványa alapján, finomnak tűnik.:-))

Megírom, mit szólt a család hozzá.
Szép napot kívánok!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2012-07-29 10:00

Kedves Kathy0529!

Nem , szombaton gyümölcs leves volt, az ilyenkor megunhatatlan, főleg sárgabarack idején.:-))
Ma ,vasárnap, tyúkhúsleves van, hétfőre szokott maradni, de kedden el fogom készíteni.:-))
Köszönöm, a tárkony nagy kedvenc,udvarban is van, zöldbab is, már elrontani nem lehet.:-)
Megírom, hogy ízlett.:-))
Szép vasárnapot kívánok!
Éva-Anyóca

435
szárnyas alaplé 5 dl
csiperkegomba 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
zöldborsó 10 dkg
karfiol 10 dkg
tarhonya 10 dkg
sárgarépa 1 kis db
főzőtejszín 2 dl
citromlé 0.25 citromból nyert
0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint