Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tartiflette recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 C B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.7 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
919 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
37.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
208.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
82.9 g

zsír

Összesen:
108.6 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
354 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1443 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1209 mg
Kálium:
3679 mg
Nátrium:
2925 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
149.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
834.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
160 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
972 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2013-01-18 19:28

Kedves Évi néni!

Jaj de guszta, gyors, egyszerű, nagyon finom, és: laktató!! :-))
Szép hétvégét kívánok!

Éva-Anyóca

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2013-01-18 19:55

Köszönöm Évi, aranyos vagy. Meg lehet még locsolni egy kis tejszínnel is, mert azt valahogy lehagytam. Jó pihenést kívánok a zord idő ellenére.
Üdv: Évi néni

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2013-01-18 20:39

Köszönöm, az utólagos tippet, s a jó kívánságot is, az idő kissé bonyolult, mire megszokjuk a hideget és havat, már mást mondanak és más is érkezik, eső és melegebb idő...na ez az, amin nem lehet eligazodni,..:-(( És meg is visel..:._((
De lesz tenni való a hétvégén, és végre szuper a sütőm!!! :-)), annyira, hogy kenyér is készülhet már benne.:-D
Éva-Anyóca

marikaradnai
marikaradnai Fri, 2013-01-18 15:45

Paprika nèlkül nem gulyàs a gulyàs!!!
REBLOCHON-sajt nèlkül NEM tartiflette a TARTIFLETTE !!!

üdv

marikaradnai

470
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
fokhagyma 1 gerezd
vöröshagyma 1 nagy fej
angolszalonna 10 dkg
sajt 20 dkg