Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi fűleves recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
669 mg
Nátrium:
877 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
170.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
221 µg
A vitamin (RAE):
607 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
494 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
1338 mg
Nátrium:
1757 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
341.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
439 µg
A vitamin (RAE):
1212 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
989 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

151
spenót 20 dkg
fejessaláta 0.5 db
csalán 2 szál
salátakeverék 5 dkg
pitypang 0.5 marék
vaj 1 ek
alaplé 5 dl
tejföl 1 ek
tojássárgája 1 db