Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi kapros-tejszínes tészta cukkinivel és surimivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
835 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
47.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
210.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
1071 mg
Nátrium:
1669 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
95.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
421.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
301 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

365
főzőtejszín 200 ml
cukkini 1 közepes db
surimi 10 g
vöröshagyma 0.5 közepes db
kapor 0 ízlés szerint
tészta 10 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
víz 1 ek
citromlé 0.5 citromból nyert