Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi krémleves kiflichipsszel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Nátrium:
959 mg
Kalcium:
156 mg
Magnézium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
448 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
487.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
A vitamin (RAE):
279 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
230 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Nátrium:
3840 mg
Kalcium:
624 mg
Magnézium:
242 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
13 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
1788 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
90.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1949.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
210 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
559 µg
A vitamin (RAE):
1112 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
916 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
158 mg
Kalcium:
27 mg
Magnézium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
74 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

270
leveskocka 2 db
víz 1.5 l
spenót 20 dkg
brokkoli 25 dkg
póréhagyma 1 db
habtejszín 100 ml
kakukkfű 1 szál
kifli 2 db
olívaolaj 4 ek
kakukkfű 3 szál
rozmaring 1 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint