Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi mártogató recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
241 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
374 mg
Vas:
127 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
600 mg
Cink:
164 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
163.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
98 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.5 g

zsír

Összesen:
140.6 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
965 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1492 mg
Vas:
506 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1817 mg
Kálium:
1473 mg
Nátrium:
2405 mg
Cink:
659 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
654.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
428 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1617 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
393 µg
C vitamin:
105 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
52 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
189 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
252 mg
Cink:
69 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
11 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tiff
tiff Sat, 2012-03-10 14:33

Barátaimmal imádjuk a mártogatós ételeket,sós pereccel,ropival!
Ajánlom beszélgetős estékre!

osztriga
OsztriGa / osztriga Tue, 2011-05-17 19:51

Köszönöm Bogi!!
Valamikor egyenként tűzdeltem a fűbe kis pipitér virágokat. Ma meg már nincs is füvünk :D.
Remélem megkóstolod egyszer...
Üdv:
T.

461
camembert sajt 25 dkg
tehéntúró 25 dkg
vaj 5 dkg
főtt tojás 3 db
joghurt 3 ek
snidling 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint