Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi medvehagymás túrókrém recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
47.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
477 mg
Vas:
501 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
747 mg
Kálium:
623 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
652 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
34.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
327.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
107 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
139 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
64 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

187
medvehagyma 1 csokor
tehéntúró 250 g
tejföl 150 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 teáskanál
cukor 1 csipet