Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi reggeli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

E B2 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
68.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
573 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
404 mg
Kálium:
556 mg
Nátrium:
618 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
265 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
68.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
573 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
404 mg
Kálium:
556 mg
Nátrium:
618 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
265 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

740
tojás 3 db
virsli 5 dkg
koktélparadicsom 2 db
kígyóuborka 0.25 közepes db
napraforgó olaj 0.5 dl