Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi sertéssült recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56 g

zsír

Összesen:
50.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
561 mg
Kálium:
1168 mg
Nátrium:
800 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
332.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
63 mg
Összes folát:
53 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
223.9 g

zsír

Összesen:
201.3 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
620 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
2245 mg
Kálium:
4670 mg
Nátrium:
3192 mg
Cink:
33 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
60.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1330.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
251 mg
Összes folát:
208 µg
K vitamin:
86 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

744
sertéstarja 1 kg
vöröshagyma 1 nagy db
lángolt kolbász 15 dkg
paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
majoranna 1 kk
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
zöldborsó 20 dkg
napraforgó olaj 2 ek