Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi zöldségek mustárral recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
472 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
117.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
209 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
1891 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
60.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
470.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
265 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
489 µg
A vitamin (RAE):
768 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
836 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
74.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
132 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

111
kelbimbó 15 dkg
spenót 15 dkg
zöldborsó 30 dkg
vaj 1 ek
mustár 1 ek
dijoni mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint