Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi zöldségvirágos focaccia recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
357 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
55.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
156 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
57 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
75.7 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
370 mg
Foszfor:
1070 mg
Kálium:
2863 mg
Nátrium:
3179 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
446.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
1248 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
655 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
387 µg
C vitamin:
464 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
624 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Wawa
Wawa / Wawa Thu, 2020-02-27 20:16

Nagyon szépek lettek, ügyes vagy, hogy kitaláltad a mintákat és ilyen szépen megvalósítottad!
Gondolom, finom is, de majdnem kár megenni öket, olyanok, mint egy-egy hímzés!

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Thu, 2020-02-27 22:41

Örülök, hogy tetszenek! Finomak voltak, és valóban szívesen nézegettük volna még őket, ha nem éhezünk meg, amire elkészülnek.

300
finomliszt 500 g
2 kk
instant élesztő 7 g
cukor 1 csipet
olívaolaj 2 ek
víz 3 dl
zöldspárga 8 közepes db
újhagyma zöldje 4 közepes db
koktélparadicsom 8 db
piros kaliforniai paprika 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
zöld kaliforniai paprika 0.5 db
lenmag 2 ek
tökmag 2 ek