Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös burgonya recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
715 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
232.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
53.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
559 mg
Kálium:
2862 mg
Nátrium:
894 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
122.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
928.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
130 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
142 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
471 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

250
vöröshagyma 1 nagy db
vaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
chili 2 db
burgonya 750 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 150 g
csemegeuborka 1 közepes db
kapribogyó 2 ek
metélőhagyma 1 ek
petrezselyem 1 ek
víz 2 dl