Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös csirkemájleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
641 mg
Nátrium:
403 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
7 g

víz

Összesen:
195.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
307 µg
A vitamin (RAE):
1897 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
382 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
1280 mg
Nátrium:
809 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
14 g

víz

Összesen:
391.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
615 µg
A vitamin (RAE):
3795 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
15 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
72.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
707 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kicsitündér
Kicsitündér / Kicsitündér Mon, 2014-11-17 15:39

Kicsit tartottam attól, hogy nem-e viszi el nagyon a máj az ízét és hogy egyáltalán bejön-e; jól jött volna egy pozitív hozzászólás, mert vacilláltam az elkészítéssel de aztán belevágtam és gazdagítva még zöldségekkel (mert éppen volt itthon), pár kelbimbóval, karfiollal, zellerrel és még egy kis gombával, mondhatom, hogy újabb kedvenc ragulevessel gazdagodott a repertoárom. Köszi az ötletet.

SpocokKapitány
SpocokKapitány / SpocokKapitány Mon, 2014-11-17 15:58

Örülök, hogy kedvedre való lett a leves, és köszönöm, hogy megírtad a tapasztalatod. Aki hasonlóan hozzád bizonytalan a recepttel kapcsolatban, így legalább kap egy kis bátorítást :)
A kelbimbó mostanában valahogy perifériára került nálam... Jó, hogy eszembe juttattad :)

291
kapor 1 ek
sárgarépa 1 közepes db
csemegekukorica 5 dkg
zöldborsó 5 dkg
burgonya 1 db
csirkemáj 2 db
fokhagyma 2 gerezd
tejföl 150 g
szójaszósz 1 ek
kapor 0 ízlés szerint